うえーん、だるいよー

だるいっ
朝起きて、腰の痛みが悪化してました。

どこで怪我したんだろう？

痛めた場所を考えると、デッドリフトを片足でやっていた時に痛めたんだと思います。

捻る動作全般がつらいので、今日は運動は全部お休み。

通い始めたばかりのゴルフスクールもお休みの連絡。

ねるまえに懸垂だけはしよー。

と思ったけど、夫に診てもらったら腹斜筋座礁だから運動するなって、、、

腹斜筋は長引くから初期の安静が大切。。。

そう、わかっちゃいるけどさ、いるけどさ、、、